Питание при розацеа

Красная сыпь на лице может быть вызвана неправильным питанием, поэтому так важна диета при розацеа. Пища должна быть сбалансированной, содержать полезные вещества и минимум вредной обработки, то есть жареные продукты лучше заменить вареными или приготовленными на пару. Существует ряд напитков, которые стимулируют гормоны стресса. А это, в свою очередь, ведет к появлению новых высыпаний. А также есть продукты, которые, наоборот, успокаивают нервную систему, налаживают работу кишечника и стимулируют организм к очищению.

Питание при розацеа

Зачем нужна диета?

Розацеа еще называют розовыми угрями. Это высыпания на лице и теле у человека, достигшего половой зрелости. Чаще всего покраснения появляются на лбу, щеках и подбородке. Поскольку на деятельность сальных желез кожи большое влияние оказывает пища и то, какие ферменты выделяются в систему ЖКТ, диета при розацеа — это важная часть комплексного лечения заболевания. Она помогает наладить пищеварение, а также улучшает обмен веществ, стимулирует регенерационные процессы в организме.

При тяжелой форме недуга доктора рекомендуют прибегнуть к кратковременному голоданию. Назначение диеты или полного отказа от пищи на несколько дней должно контролироваться врачом. Самостоятельно назначать голодовку нельзя, это может привести к значительному ухудшению здоровья больного.

Общие правила

При розацеа необходимо пить до 2 литров чистой не газированной воды в день. Питаться необходимо до 5 раз, каждый прием пищи — это небольшая порция. Такие нехитрые правила помогут привести в норму состояние эпидермиса, а также «разгонят» обмен веществ и заставят кишечник быстрее работать, что благоприятно сказывается на коже лица. Пациенту необходимо наблюдать, как организм реагирует не тот или иной продукт, и при негативном опыте сказать об этом доктору, чтобы он подобрал другой источник питания.

Что нельзя есть?

Питание при розацеа

К заболеванию может привести ряд факторов, в том числе и неправильное питание. При таком недуге нельзя употреблять следующие продукты и напитки:

  • алкоголь,
  • кофе,
  • большое количество острых специй и приправ,
  • соленые блюда,
  • консервы,
  • колбаса,
  • цитрусовые и сладкие фрукты,
  • мучные блюда,
  • сахар,
  • шоколад,
  • сладкие газированные напитки и соки,
  • сало,
  • йодированную соль,
  • рафинированные масла,
  • жареное мясо.

Что можно кушать?

Правильное питание будет полезно не только страдающим болезнью розацеа, но и людям с чувствительной, сухой и склонной к высыпаниям кожей. Присутствующие в здоровом меню белки животного происхождения и насыщенные жирные аминокислоты омега 3 помогут очистить и увлажнить эпидермис. Еда должна быть сырой, приготовленной на пару либо в отварном виде. При кожных высыпаниях можно есть такие продукты:

Питание при розацеа

  • белое мясо,
  • морепродукты и рыба северных морей,
  • свежие овощи,
  • несладкие фрукты и ягоды,
  • молочные продукты с низким содержанием жира,
  • орехи,
  • семечки,
  • проращенная пшеница,
  • каши,
  • зерновой хлеб,
  • оливковое масло,
  • кунжут,
  • тофу,
  • яйца,
  • печень,
  • чаи на натуральных травах,
  • морская капуста,
  • желе,
  • фундук,
  • бобовые,
  • сухофрукты,
  • грибы.

Примерное меню диеты при розацеа

Питание при розацеа

Утром можно приготовить такую смесь: творог смешать с сухофруктами, фруктами, грецкими орехами и залить йогуртом. В обед можно сделать следующее блюдо: нашинковать салат «Айсберг», помидоры, морковь добавить к вареной рыбе и заправить оливковым маслом, а для более насыщенного вкуса можно добавить зелень или шпинат. На ужин подойдет отварной коричневый рис в качестве гарнира либо свежие овощи, в качестве основного блюда — рыба. На десерт больной розацеа может съесть фрукты либо взять небольшой кусочек 70% черного шоколада.

Лечебное голодание в среднем длится 5 суток. Полностью отказаться от пищи необходимо только первые 2 дня. В эти сутки больному необходимо пить до 2,5 л минеральной воды, при начале диеты необходимо принять еще и солевое слабительное. На 3 день в меню можно ввести 200 г овощного супа, столько же отварной картошки, творога, сухариков. Пить можно кефир, ряженку, простоквашу. На десерт теплый чай либо не сладкие яблоки или огурцы. На 4 сутки к овощам можно добавить 100 г рыбы либо мяса. На 5 день в рацион вводят ягоды и фрукты, которые разрешено употреблять при недуге. При ухудшении самочувствия необходимо отказаться от лечебной диеты и посоветоваться с врачом.

Adblock
detector