Полезные свойства гуараны

Польза и вред гуараны интересуют многих. Гуарана – продукт, который используется, прежде всего, для стимуляции организма, обладает тонизирующими свойствами, является очень важным для функционирования человека. Семена плода этого растения оказывают благотворное влияние практически на все системы и органы.

Что такое гуарана

Польза и вред гуараны неоднозначны. Гуарана – это вечнозеленый кустарник, достигающий 12 метров в высоту. Растение имеет овальную форму листьев с зубчатыми краями, цветки собраны в соцветия ярко-красного оттенка. Плоды отличаются ярким желтым цветом, внутри 1 или 2 семени овальной формы. Именно семена используются для приготовления напитков в Бразилии, они промываются, просушиваются и уже готовы к применению. Для приготовления энергетического напитка в состав могут добавлять какао.

Пищевая ценность и состав гуараны

Полезные свойства гуараны

100 грамм гуараны содержат примерно 26 ккал, среди которых углеводы составляют 6,5 грамм, белки – 0,1, жиры – 0,0 грамм.

Семена плода практически полностью идентичны по составу кофеину, концентрация которого в растении в два раза больше. В составе также ксантиновые алкалоиды, плоды часто содержат катехины, теобромин, теофиллин. Также важную роль играют витамины А, В и С.

Действие гуараны на организм

Полезные свойства гуараны

Гуарана благотворно воздействует на центральную нервную систему, когнитивные функции, снижение массы тела, при этом утомляемость организма снижается, происходит интенсификация веществ. Используется также в качестве афродизиака, является незаменимым средством для снятия похмельного синдрома. Растение спасает еще и от головной боли, артритов, диареи.

Как принимать гуарану

Полезные свойства гуараны

При приеме следует учитывать:

  1.  Дозировка зависит от формы выпуска, назначения приема, а также особенностей организма. Стандартной дозой считается от 300 до 600 мг, для похудения следует применять от 400 мг. Суточную норму можно принимать за 2 раза: желательно утром и вечером после завтрака и ужина.
  2. Добавлять порошок в другие напитки можно, характеристики препарата это не меняет.
  3. Чтобы избежать проблем с пищеварением, принимают после еды.
  4. Рекомендуется пить за 4-5 часов до сна.

Чай из гуараны

Полезные свойства гуараны

Чай обладает освежающими и тонизирующими свойствами, особенно полезен для людей, проживающих в зоне радиационного излучения. В нем содержатся антиоксиданты-полифенолы, которые очень полезны благодаря своим свойствам.

Для заваривания чая необходим чайник на 400 мл, полотенце, 2 чайных ложки чая и вода, нагретая до температуры 80-85 градусов. Основные три этапа приготовления чая:

  1. Следует нагреть воду до температуры кипения, подождать, пока она остынет.
  2. Заваривать чай нужно с большой осторожностью, ведь зеленые листы растения теряют свои качества при очень высокой температуре или долгом остывании.
  3. Далее чайные листья заливаются водой, чайник накрывается крышкой, время ожидания – две минуты.
  4. Полезный чай готов, осталось только разлить его в чашки. При заливании листьев новой порцией воды понадобится еще две минуты.

Напиток из гуараны

Полезные свойства гуараны

Польза от гуараны:

  • тонизирует,
  • успокаивает,
  • поддерживает работу сердечно-сосудистой системы,
  • используется при атеросклерозе,
  • снимает напряжение.

Для приготовления энергетического напитка использовались семена, порошок из которых добавлялся в воду или сок. Такие средства также применялись в качестве добавки для напитков при диетах и в БАДах.

Экстракт гуараны

Полезные свойства гуараны

Свойства экстракта зависят от формы применения, дозировка гуараны составляет от 200 до 800 мг. Польза следующая: утомляемость организма снижается, пульс нормализируется, настроение повышается. При головных болях или невралгии очень полезен, также принимается после похмелья.

Внимание! Не рекомендуется применять беременным женщинам, может нанести вред.

Польза экстракта гуараны заключается в следующем:

  • стимуляция нервной системы,
  • использование при диарее,
  • успокоение кожного покрова,
  • профилактика дизентерии и малярии.

Витаминные комплексы с гуараной

Полезные свойства гуараны

Известно много витаминных комплексов на основе гуараны, которые могут быть полезны для работы нервной системы, повышают физическую работоспособность и координацию, а также имеют другие важные свойства. При этом внимание увеличивается, интеллектуальная и физическая выносливость становится больше. Продукт является природным источником кофеина, поэтому полезен и не приводит к раздражению слизистой оболочки кишечника.

Гуарана для похудения

Полезные свойства гуараны

Гуарана имеет полезные свойства для похудения, способствует улучшению выносливости во время тренировок. После приема препарата сонливость снижается, появляется желание активно заниматься спортом. Польза гуараны для мужчин и женщин для похудения очень высокая.

Чтобы получить эффект от приема, рекомендуется не принимать препарат после 17:00, лучше всего выпить жидкость за 1 час до тренировки. Суточная полезная доза – от 3 до 5 мг.

Важно! Применять порошок с горячей водой не рекомендуется, но разбавлять его прохладными напитками, в том числе и молоком, можно.

Гуарана в спортивном питании

Полезные свойства гуараны

При спортивном питании пользой от применения гуараны будет:

  • повышение артериального давления,
  • увеличение пульса,
  • ускорение обмена веществ,
  • повышение выносливости,
  • заряд бодрости.

Перед тренировкой гуарану рекомендуется применять за 2-3 часа до ее начала. В какой форме выпуска использовать средство, на самом деле неважно, употребляют его сразу перед тренировкой или соревнованиями. Минимальная доза – 1000 мг, а максимальная – 4000 мг. Не стоит злоупотреблять приемом, в противном случае это может нанести вред организму.

Применение гуараны в косметологии

Полезные свойства гуараны

Гуарана в косметологии, в первую очередь, действует как кофеин, этот компонент используется в качестве мощного жиросжигателя благодаря двум специфическим ферментам. Продукт полезен при целлюлите, расщепляет подкожные жировые отложения. Гуарана зачастую добавляется в кремы, гели и сыворотки, которые используются для подтягивания кожного покрова. С помощью катехинов устраняются темные круги и синяки под глазами. Также улучшает метаболические процессы в подкожно-жировой клетчатке, уменьшает отеки. Имеет отшелушивающий эффект с дополнительной стимуляцией и тонизацией.

Итак, средство используется в косметологии для:

  • лифтинга кожи,
  • тонизации кожного покрова,
  • снижения воспалительных процессов,
  • против темных кругов,
  • для укрепления сосудов.

Рекомендуется выполнять все инструкции по применению гуараны, тогда будет достигнут необходимый эффект.

Побочные эффекты и противопоказания

Полезные свойства гуараны

От продукта с такими полезными свойствами лучше все-таки отказаться при таких болезнях:

  • диабет, сердечно-сосудистые заболевания,
  • при мигренях и язве желудка,
  • при гипертензии и грыже,
  • при раздражительности, аритмии.

В противном случае он может нанести вред. При малейших сомнениях лучше связаться со специалистом, важно быть предельно внимательным к своему организму. Следует учитывать дозировку препарата, пропивать его лучше курсами, но без злоупотребления. Среди основных побочных эффектов следующие:

  • повышенное мочевыделение,
  • увеличение частоты кровяного давления,
  • бессонница,
  • нервные срывы.

Заключение

Полезные свойства гуараны

Польза и вред гуараны для каждого индивидуальны, но если правильно использовать средство, то эффект не заставит себя ждать, уже через несколько недель будут результаты. Прежде чем употреблять какое-либо средство, важно обратить внимание на то, можно ли его использовать, рекомендуется правильно подобрать продукт. Гуарана имеет полезные свойства, позволяет справиться со многими недугами, витамины на основе продукта помогут стать моложе, здоровее, красивее. Польза и вред гуараны для человека зависят и от правильно подобранной дозировки.

Отзывы

Антон Звяголец, 30 лет, Санкт-Петербург Работаю тренером в спортивном клубе. Для меня важно не только то, как выгляжу я, но и здоровье моих клиентов, в особенности профессиональных спортсменов. Им очень важны советы по правильному питанию. И благодаря использованию гуараны в спортивном питании удалось избавиться от многих проблем. Рекомендую всем напитки и витаминные комплексы на основе семян данного продукта, вы не только скинете лишний вес, но и почувствуете заряд бодрости и энергии. Сегодня это очень важно. Получить желаемый эффект легко. Алла Нимиязова, 40 лет, Армавир Открыла для себя новое практичное средство, которое обладает прекрасным омолаживающим эффектом, да еще и способствует похудению. До этого приходилось пить разные препараты, которые были дорогостоящими, но толку от них мало. А вот сейчас пью гуарану для похудения вечером за 2 часа до сна, и результаты налицо. Через две недели – минус 5 килограмм. Если дополнять это активными тренировками и физическими нагрузками, то вообще все будет прекрасно. Илья Денисцев, 50 лет, Ростов-на-Дону Принимал экстракт гуараны два раза в день, хотелось бы отметить его пользу. После приема чувствую себе более здоровым, где-то взялся прилив сил и энергии. Важно при этом то, что ощущаешь себе менее уставшим, к тому же и немного скинул вес, что пошло на пользу, это точно. Гуарана – отличное средство для тех, кто хочет стать чуточку здоровее, красивее и увереннее в себе. Главное – правильно принимать продукт, чтобы не было вреда здоровью. Была ли Вам данная статья полезной? Да Нет

Adblock
detector