Правильное питание – залог быстрого восстановления организма при любых заболеваниях, в том числе аденоме и простатите. Диета при аденоме простаты направлена на уменьшение симптоматики. Правильный подход к питанию поможет замедлить прогрессирование болезни и повысить эффективность медикаментозной терапии.
Общие правила
Переедать ни в коем случае нельзя
В целом, диету при аденоме простаты применяют как вспомогательное средство. Ее можно и не соблюдать, но тогда симптомы будут проявляться острее и существует риск развития большого количества побочных эффектов от применяемых препаратов. Правильное питание при аденоме у мужчин преследует несколько целей.
- Обеспечить организм необходимыми витаминами и микроэлементами.
- Нормализовать работу ЖКТ, наладить нормальную дефекацию и снизить риск развития запоров.
- Уменьшить нагрузку на почки. Это особенно актуально при аденоме 2 и 3 степени, из-за повышенного риска развития осложнений на почки.
- Предотвратить вечернюю отечность для уменьшения ночных позывов в туалет.
Первый пункт не должен вызывать никаких вопросов – любому человеку, независимо от состояния здоровья, необходимо регулярное получение ряд микроэлементов и витаминов с пищей. От этого зависит работоспособность иммунной, сердечно-сосудистой, нервной системы. При аденоме упор делается на токоферолы (витамин Е), селен и цинк. Эти вещества необходимы для нормализации гормонального фона и улучшения работоспособности простаты. Кроме того, комбинация цинка с селеном являются простатопротекторами.
Из-за специфики расположения простаты, при аденоме предстательной железы крайне важно наладить процесс дефекации. Испражняться необходимо ежедневно, причем каловые массы должны легко проходить по кишечнику. В противном случае простата будет каждый раз раздражаться жесткими каловыми массами, ведь отделена от прямой кишки лишь тонкой перегородкой.
Запомните! Запоры – главный враг предстательной железы при аденоме и простатите.
По мере прогрессирования аденомы увеличивается риск развития осложнений. Так как заболевание на 2 и 3 стадии характеризуется застоем мочи, достаточно часто осложнения идут на почки. Чтобы этого избежать, необходимо придерживаться правильного питьевого режима. Это же правило помогает снизить частоту ночных позывов в туалет, тем самым улучшив качество сна и избавив от бессонницы.
Основные правила питания:
- сбалансированный рацион,
- частые приемы пищи небольшими порциями,
- достаточное количество клетчатки для нормализации моторики кишечника,
- соблюдение питьевого режима,
- сокращение потребления соли.
Теория о пользе вегетарианского питания при аденоме не подтвердилась. По сути, отказ от пищи животного происхождения мало чем помогает простате, но в период адаптации организма к новому режиму питания возможно обострение симптомов. Таким образом, если мужчина ранее не был вегетарианством – не стоит и начинать, конечно, если это не противоречит личным убеждениям.
А вот сыроедение может навредить здоровью при аденоме. Дело в том, что употребление пищи, которая не была термически обработана, потенциально опасно запорами, которые, как уже выяснилось, нарушают работу простаты.
Частые приемы пищи необходимы для того, чтобы желудок успевал переваривать пищу. Это минимизирует риск тяжести в желудке после еды и вечернего метеоризма.
Воду при аденоме необходимо пить правильно. Общее количество потребляемой жидкости не меняется, но за 3-4 часа до отхода ко сну от воды нужно отказаться, иначе переполненный мочевой пузырь будет давать о себе знать во время сна.
Полностью отказываться от соли не обязательно, но сократить ее количество нужно. Это связано с тем, что соль задерживает жидкость в организме, вызывая вечернюю отечность конечностей и предстательной железы. Результатом становится дискомфорт в органе и частые позывы к мочеиспусканию.
Таблица разрешенных продуктов
При гиперплазии предстательной железы очень полезна морская капуста
Питание при аденоме у мужчин может быть вкусным и разнообразным. Диета не содержит слишком жестких ограничений, за редким исключением. В таблице указаны не только разрешенные, но и рекомендованные продукты, которые разнообразят рацион и окажут поддержку предстательной железе.
| Разрешенные и рекомендованые продукты | |
| Группа | Чем полезны |
| Соевые продукты: молоко, тофу, сыр, соевое мясо, соя | Снижают активность мужских половых гормонов, тем самым замедляя прогрессирование аденомы |
| Орехи, семена, цельнозерновые продукты | Содержат витамины группы В и важные аминокислоты, предотвращают запоры, насыщают организм цинком и селеном |
| Свежие помидоры, концентрированная томатная паста | Последние исследования показали, что томаты в любом виде содержат мощные каротиноиды, предотвращающие развитие рака предстательной железы |
| Тыквенные семечки, масло тыквенных семян | Натуральный простатопротектор, богатый цинком |
| Зелень и корень петрушки, сельдерей | Обладают мочегонным действием, стимулируют работу мочеполовой системы, повышают потенцию |
| Морская капуста | Ценный источник йода |
| Яйца, нежирное куриное мясо | Содержат витамины группы В, ценный источник белка |
| Любые овощи и фрукты | Содержат массу витаминов и клетчатку, нормализуют работу ЖКТ |
| Каши (гречневая, рисовая, овсяная, булгур) | Для нормализации пищеварения и профилактики запоров |
| Морская рыба, морепродукты | Источник полиненасыщенных жирных кислот |
| Говяжьи и свиные субпродукты (печень, сердце) | Содержат витамины группы В, железо, цинк |
В целом, питание при аденоме 1 и 2 степени мало чем отличается от обычного здорового рациона. В меню должны присутствовать каши, супы, свежие салаты. Полезные овощи, как свежие, так и тушеные, обязательно присутствует в рационе растительное масло – оливковое, подсолнечное, тыквенное, льняное.
Обратите внимание! Масло льняного семени снижает активность мужских половых гормонов, поэтому уменьшает скорость роста опухоли. Его можно принимать в чистом виде по одной ложке в день.
Растительные масла улучшают работу пищеварительной системы и являются отличной профилактикой запоров.
Обязательно следует нормализовать питьевой режим. Дневная норма – 8 стаканов воды в день. Пить ее рекомендуется каждый час по 100 мл, а также до и после приема пищи и по мере возникновения жажды. Но за несколько часов до сна от употребления жидкости рекомендуется воздержаться. Также в рацион следует добавить свежевыжатые соки, отвары трав с мочегонным эффектом – петрушки, плодов шиповника, листьев брусники. На пользу мужчинам также пойдет зеленый чай.
Таблица запрещенных продуктов
Категорически противопоказаны шоколадные конфеты
Составляя меню, необходимо отказаться от ряда продуктов, которые не принесут пользы организму, но могут ухудшить самочувствие. Главное табу – любые полуфабрикаты, жирные кондитерские изделия, жирная жареная пища.
Таблицы разрешенных и запрещенных продуктов рекомендуется всегда держать наготове. Они помогут сформировать продуктовую корзину при походе в супермаркет или закупки продуктов на рынке.
| Запрещенные и не рекомендованные продукты | |
| Группа | Чем опасны |
| Красное мясо | Увеличивает синтез тестостерона и дигидротестостерона, который вызывает увеличение доброкачественной гиперплазии. При аденоме рекомендуется полностью отказаться или хотя бы ограничиться 100 г в день |
| Бобовые (фасоль, горох) | Употреблять в небольших количествах, так как вызывают метеоризм и могут стать причиной запоров |
| Животный жир (сало, смалец) | Нагружает ЖКТ, повышает уровень холестерина, нарушает кровообращение органов таза |
| Соленая и перченая пища | Задерживают жидкость и раздражают мочевой пузырь. Соль следует ограничить 3 г в сутки, от перца лучше отказаться |
| Кислые продукты, в том числе цитрусовые | Раздражают мочевой пузырь, создают нагрузку на почки |
| Кофе, крепкий черный чай | Задерживают жидкость в организме |
| Шоколад и какао-содержащие продукты | Задерживает жидкость, нарушает кровообращение, раздражает кишечник |
| Продукты с дрожжами, включая сдобную выпечку и квас | Провоцирует запор |
| Алкоголь, пиво | Нарушает мочеиспускание, повышает нагрузку на печень и почки, негативно влияет на кровообращение органов таза |
| Белокачанная капуста | Повышает газообразование в кишечнике |
Алкоголь при аденоме простаты входит в список запрещенных продуктов. Помимо того, что он создает лишнюю нагрузку на почки и печень, злоупотребление чревато нарушение гормонального фона и ускорением темпов прогрессирования опухоли.
Также следует отказаться от курения, ведь никотин сужает сосуды и ухудшает кровообращение.
Диета на разных стадиях аденомы
Очень полезен ромашковый чай
В целом, разница диеты на разных стадиях аденомы несущественна, так как питание является лишь вспомогательным методом в комплексной терапии заболевания простаты.
При аденоме первой степени можно себе позволить употреблять соль, изредка допускается кофе и черный чай. Это связано с относительно легкими дизурическими нарушениями из-за небольших размеров опухоли. Однако кофе разрешено пить только в первой половине дня. Вечером стоит ограничиться легким ужином, за 3 часа до сна отказаться от любых напитков. На этой стадии разрешено употреблять красное мясо в небольших количествах, полезны субпродукты.
При аденоме на 2 стадии или второй степени питание становится жестче, и от красного мяса следует отказаться. В рацион вводится побольше продуктов, богатых фитоэстрогенами – соя, чечевица, масло льна. Это связано с прогрессированием распространения гиперплазии простаты. Изменение гормонального баланса помогает улучшить общее самочувствие. Обязательно нужно употреблять тыквенные семечки. Вместо кофе и чая показано употребление мочегонных отваров и фиточаев – ромашки, мелиссы, мяты.
При аденоме 3 степени следует питаться маленькими порциями. Любые продукты, повышающие газообразование в кишечнике, запрещены. Следует ограничить потребление салатов из свежих овощей, заменив их свежей зеленью и печеными овощными блюдами. Жирное, жареное, острое и соленое – под запретом.
Диета после удаления аденомы
Сразу после хирургического удаления аденомы в течение недели показана жесткая диета. Главная цель питания после удаления аденомы – предотвращение запоров. В противном случае возможны осложнения.
У всех мужчин после операции на аденоме предстательной железы наблюдается проблема с мочеиспусканием, обусловленная слабостью мочевого пузыря и мочеиспускательного канала, которые долгое время были сдавлены опухолью. В послеоперационный период удаления аденомы предстательной железы диета мягкая и щадящая:
- овощные пюре,
- разваренные каши,
- овощные бульоны,
- увеличенное потребление жидкости,
- отсутствие соли и специй.
В целом, в послеоперационный период пациент должен придерживаться щадящей лечебной диеты, о чем обязательно проинформирует лечащий врач.
Спустя 2-3 недели мужчина постепенно возвращается к привычному рациону. После того, как наладилось мочеиспускание, количество воды ограничивается 2 л в сутки.
После реабилитации ограничений особых нет, однако от красного мяса рекомендовано отказаться, заменив его курятиной. Это связано с тем, что аденома в любой момент может рецидивировать, поэтому повышать уровень мужских половых гормонов ни к чему.
Разобравшись, что нельзя есть при гиперплазии простаты, каждый мужчина сможет сам составить меню с учетом своих предпочтений. Диета получается достаточно разнообразной и вкусной, поэтому соблюдать ее несложно.
