На сколько эффективны роликовые массажеры для спины

Роликовые массажеры используются в комплексной терапии при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Они различаются формой, материалом и способом использования.

Чаще всего массажеры сделан из нескольких роликов, которые соединены вместе и при надавливании оказывают эффективное воздействие на ткани. Кроме того, данное приспособление улучшает кровоток в пораженной области, выводит вредные вещества и снимает мышечный спазм. Чаще всего в лечении используют деревянный роликовый массажер для спины и шеи.

Эффективность использования роликовых массажеров

Если человек ведет сидячий образ жизни, неизбежны будут проблемы с опорно-двигательным аппаратом. В таких случаях кроме медикаментозного лечения специалисты рекомендуют использование шарикового массажера.

Некоторые особенности роликовых массажеров:

  • максимальное снятие напряжения с шейно-спинного отдела позвоночника,
  • снятие усталости,
  • улучшение кровообращения,
  • усиление лимфотока,
  • укрепление костей и мышц, а также восстановление двигательной функции,
  • придание эластичности и упругости коже,
  • глубокое проникновение полезных веществ в мышцы,
  • улучшение общего состояния пациента.

Показания к применению

Ручные массажные ролики для тела можно использовать как при обычной усталости, так и для терапии заболеваний опорно-двигательного аппарата. Чаще всего массажеры назначаются при следующих проблемах:

  • чрезмерные нагрузки на позвоночник,
  • сидячий образ жизни,
  • болезненные ощущения в области спины,
  • несильная травма позвоночника,
  • профессиональные занятия спортом,
  • остеохондроз и грыжи,
  • слабость тонуса мышц.

Массажеры также активно используют в период реабилитации после оперативного вмешательства или перенесенной тяжелой инфекции, а также при имеющихся недугах, которые требуют долгого нахождения человека в положении лежа.

Противопоказания к применению

Как и при любом лечении, у данного способа терапии есть свои противопоказания. Специальные массажеры может порекомендовать только врач.

Противопоказания к данным приспособлениям:

  • прогрессирующий воспалительный процесс, который сопровождается повышенной температурой тела,
  • раны и иные травмы кожного покрова,
  • сильная деформация позвоночника,
  • дерматит и псориаз,
  • хронические заболевания внутренних органов,
  • онкология и туберкулез,
  • варикозное расширение вен.

Помимо перечисленного использовать массажеры нельзя при психических расстройствах.

Виды роликовых массажеров и механизм их действия

На сегодняшний день существует огромное количество роликовых массажеров, которые предназначены для различных частей тела.

В большинстве случаев в качестве материала для изготовления служит дерево, так как массажеры из дерева экологичны и имеют небольшую стоимость. Однако также активно используются каучуковые и пластиковые изделия.

Виды приспособлений для массажа:

  • ленточный массажер. Такой вид изделия рекомендуется использовать для массажа труднодоступных мест. Способность проникать в недоступные участки тела достигается благодаря длинным ручкам по обе стороны массажера. С их помощью можно самостоятельно осуществлять массаж,
  • каталка. Эта модель предназначена для массажа плеч и шеи. Изделие состоит из ручки с подвижными деревянными роликами,

  • напольный массажер. Прибор включает в себя много роликов, которые объединены в общее полотно. На него необходимо ложиться спиной. Чтобы более тщательно промассировать мышцы, нужно плавно раскачиваться. Минус данного вида изделия – большой размер, что позволяет использовать его только в домашних условиях,
  • электрический роликовый массажер. Чаще всего используют для терапии спины и шеи. Рабочее действие происходит благодаря электрическому моторчику. Иногда в данные изделия дополнительно включают функцию инфракрасного излучения, что усиливает эффективность процедуры.

Узнайте, как выбрать массажер для шеи и плеч.

Как выбрать

Если вы решили приобрести массажер, следует учесть несколько факторов при выборе. В обязательном порядке нужно проконсультироваться с врачом, чтобы выявить возможные противопоказания.

Критерии для отбора хорошего массажера:

  • удобство в работе,
  • цель приобретения. Если вы хотите изделие для массажа всего тела, можно приобрести универсальную модель. Если же массироваться будет определенный участок, нужно подобрать специализированный прибор,
  • качество изготовления. Прибор должен быть без заноз, все детали хорошо закреплены. Расстояние между роликами должно быть очень маленьким, чтобы не допустить защемления кожи. Если массажер покрашен, нужно узнать качество покрытия, а также его стойкость,
  • определиться с видом массажера: роликовый, ленточный, напольный либо электрический.

Как делать массаж при сколиозе?

Правила выполнения массажа

При проведении массажа следует соблюдать несколько правил, которые помогут максимально эффективно провести процедуру. Во-первых, необходимо подготовить тело, растирая его до покраснения.

Чтобы ролик хорошо скользил, можно нанести крем либо массажное масло. Во-вторых, нужно знать тонкости выполнения массажа: по одному участку можно проходить не более 20 раз, двигаться от больших участков тела к маленьким, разные области массируются по-разному.

Правильное выполнение массажа:

  • для спины. Движения должны выполняться от крестца к шее. Вверху можно немного надавливать на изделие, а внизу &#8212, нет. Спину условно разделить на две части и делать массаж поочередно,
  • для поясницы. Здесь движения должны быть поперечные, медленно поднимаясь к груди и подмышечным впадинам. После нужно опуститься к области таза,
  • для шеи. Так же, как и во втором случае, движения должны быть поперечные, от места соединения с головой к лопаткам. Процедура должна проводиться аккуратно, так как шея &#8212, очень уязвимое место,
  • для груди. В этой области нет определенного направления для массажа, но рекомендуется осуществлять движения по диагонали. В районе сердца нажим на изделие нужно ослабить,
  • для бедер. Данный вид массажа выполняется в положении стоя. Одну ногу нужно согнуть и поставить на стул. Движения выполнять от колена к паху, включая боковую поверхность бедра,
  • для живота. Движения должны быть по диагонали.

Качественно выполненный массаж вызывает покраснение кожи и ощущение тепла. Даже слабые болевые ощущения &#8212, признак хорошей процедуры.

Как правильно делать массаж шеи и плеч?

Заключение

Соблюдая правила выполнения процедур с роликовыми массажерами, можно добиться хороших результатов. Они способны избавить от различных проблем со здоровьем и улучшить осанку. Важно помнить, что перед применением данного изделия необходимо проконсультироваться с врачом.

Adblock
detector