Для предотвращения развития заболеваний опорно-двигательной системы профилактика плоскостопия у детей дошкольного и школьного возраста – важное мероприятие. Большинство родителей мальчиков воспринимает диагноз «плоскостопие» почти с радостью, как освобождение от армии. Но оно может вызвать проблемы со здоровьем. При безупречно сформированном своде стопы, большая часть нагрузки при движении амортизируется. Если стопа плоская, амортизация нарушается, возрастает нагрузка на суставы и позвоночник. Это может привести к развитию сколиоза, артроза, остеохондроза, болям в суставах и мигреням. Плоскостопие хорошо поддается профилактике у маленьких детей, а у взрослых это уже невозможно.
Как определить, что у ребенка плоскостопие
Родители могут сами предварительно диагностировать деформацию стоп у ребенка. Для этого нужно проявить немного внимания:
- Попросите ребенка встать, ноги вместе. Посмотрите на пятки ребенка сзади: они не должны быть перекошены,
- Посмотрите, как ребенок ходит – если есть косолапость, это должно стать основанием для обращения за консультацией к врачу,
- Обувь должна изнашиваться равномерно. Если одни части подошвы пришли в негодность, а другие почти новые – это еще один симптом плоскостопия,
- На опору нога должна вставать ровно и полностью,
- Отпечатки ножек должны быть С-образными.
Если замечен хотя бы один из перечисленных симптомов, следует незамедлительно обратиться к детскому ортопеду и начать профилактические мероприятия. Чем старше ребенок, тем ниже эффективность профилактики.
Методы профилактики
Свод стопы окончательно формируется к 8-9 годам, у маленьких детей его еще нет.
Родители, обратите внимание!
Если нет анатомического плоскостопия, обусловленного наследственностью (которое не поддается профилактике и лечится только хирургически), если ребенок имеет возможность много двигаться и ходит в удобной обуви – чаще всего стопа развивается нормально.
Предупреждение плоскостопия у детей не требует особенных финансовых и временных затрат:
- Закаливание. Рефлекторное сужение сосудов подошвы в ответ на контакт с холодной поверхностью тренирует нервно-мышечную систему, поддерживающую их в тонусе,
- Любое движение. Чем больше ребенок получает физической нагрузки: ходит, бегает, прыгает, лазает, танцует – тем лучше снабжаются кровью и развиваются кости, связки и мышцы на ногах,
- Гимнастика. Любые игры для профилактики плоскостопия для дошкольников – катание подошвами мячиков с мягкими шипами, «рисование» носочками, «аплодисменты» ногами, качание с пяток на носки, хватание и поднимание пальцами ног небольших предметов, ходьба по гимнастическим палкам или обручу,
- Ходьба босиком. Очень хорошо летом как можно больше ходить босиком по земле, траве, песку, гальке, речному или морскому дну. Зимой можно сделать неровную поверхность дома,
- Массаж ножек. Поглаживать, разминать и мять маленькие детские стопы приятно родителям и малышу,
- Массажный коврик. Продается много массажных ковриков разной степени неровности. Его можно сделать самим дома из подручных материалов: нашитых на ткань пуговиц, веревочек, кусочков поролона, приклеенных гладких камешков, пластиковых крышечек, деревянных палочек,
- Массажеры. Это устройства с шипами, обычно деревянные, закрепленные на оси, которые вращаются ногами. Массажер можно установить под столом – ребенок будет с удовольствием пользоваться им во время еды или за уроками,
- Удобная обувь. Если есть материальная возможность – из натуральных материалов. Обувь должна быть на маленьком каблучке и стелькой, приподнимающей свод. Ни в коем случае она не должна быть маленькой по размеру и тесной. Понятно, что большинству родителей приходится покупать обувь ребенку на вырост, но желательно, чтобы она была не слишком велика.
Важно!
Ношение ортопедической обуви совершенно не гарантирует профилактику плоскостопия у детей раннего возраста. Главный критерий любой обуви – удобство. Если ребенку удобно в обычной обуви, можно не тратить деньги на покупку ортопедической.
Родителям на заметку
Взгляд на плоскостопие очень изменился в современной мировой ортопедии: сформированность свода стопы рассматривают также, как другие индивидуальные антропометрические показатели: рост, вес, размер ноги. Классификация плоскостопия по степени давно устарела и больше не применяется.
Современная медицина рассматривает два критерия плоскостопия: насколько деформация стопы мобильна и наличие жалоб. Есть дети с серьезным плоскостопием, чувствующие себя отлично и есть случаи, когда при небольших нарушениях маленького пациента беспокоит боль.
Сегодня не доказана причинно-следственная связь между плоскостопием и болями в суставах и пояснице: если у человека слабый связочный аппарат, у него и так высока вероятность проблем с опорно-двигательным аппаратом, а плоскостопие не является их причиной.
Своевременная профилактика плоскостопия не затратная и дает шансы на правильное формирование свода стопы ребенка. Если профилактика не дала желаемых результатов – не переживайте: чаще всего плоская стопа не приносит дискомфорта. Если жалобы и беспокойство все же есть – обратитесь к ортопеду. Современные методы лечения показывают хорошие результаты.
