Продольное плоскостопие встречается у 20% населения, чаще всего является приобретенным, а врожденные формы сопровождаются значительными анатомическими нарушениями и болезненными симптомами.
Как развивается патология
При продольном плоскостопии уплощается продольный свод, ослабевают связки и мышцы, стопа становится плоской, без выемки, в результате чего теряется ее основная рессорная функция.
Причины развития продольного плоскостопия:
- Генетическая наследственность – слабые мышцы свода, неправильное формирование соединительных и костных тканей, негативное воздействие на плод в период вынашивания ребенка,
- Травмы, переломы костей стопы, лодыжек, неправильное их срастание, неквалифицированное лечение,
- Перенесенный в детстве рахит – нарушается физиологическое формирование стопы, уменьшается прочность костей,
- Перенесенный полиомиелит,
- Паралич мышц стопы и больших берцовых мышц,
- Ношение некачественной обуви, тесной, на высоком каблуке (женщины),
- Резкое увеличение массы тела,
- Неактивный образ жизни,
- Возрастные дегенеративные изменения костных тканей, сосудов, сухожилий.
Внимание!
Интересный факт – продольное плоскостопие чаще всего появляется у людей с сидячим образом жизни, а не у тех, которые длительное время находятся в положении стоя. Активный образ жизни – залог правильного формирования стопы.
Клиническая картина
Важно обратить внимание на появление следующих симптомов продольного плоскостопия – утомляемость в ногах, отечность, распухание тыльной части стопы. Постоянные боли ноющего характера в области голеней и лодыжек, становится трудно не только носить, но и подобрать обувь.
Ноги быстро устают после физических нагрузок, стопа увеличивается в размерах, неравномерно изнашивается обувь, беспокоят ночные судороги.
На фото продольное плоскостопие выглядит таким образом: внешне становится незаметным продольный свод, стопа полностью соприкасается с поверхностью пола, плоская подошва на рисунке.
Степени продольного плоскостопия
Продольное плоскостопие является последствием увеличения стопы из-за постепенного уменьшения свода верха стопы и полным соприкосновением всей поверхности стопы с опорой.
Выделяют следующие степени продольного плоскостопия:
- Первая – симптомы слабовыраженные, незначительная усталость в ногах после рабочего дня, утром дискомфорт проходит, высота свода стопы – 27 мм, а угол – 140 градусов,
- Вторая – свод стопы исчезает, болезнь характеризуется интенсивными болевыми ощущениями, мышцы теряют эластичность, походка – плавность, высота и угол свода —, 22/150,
- Третья степень продольного плоскостопия проявляется усиленной деформацией стопы, боль не стихает, беспокоят мигрени, ночные судороги, при ходьбе учащается дыхание, а высота и угол свода – 17/157.
Последняя стадия деформирования стопы приводит к появлению сколиоза, артроза, остеохондроза, межпозвоночной грыжи, варикозного поражения вен и сосудов. Движения при такой деформации стопы вызывают значительные затруднения, а обычная обувь становится неприемлемой для носки.
Важно не заниматься самолечением, а незамедлительно отправиться за консультацией к профильному доктору. К осложнениям патологии следует отнести косолапость, пяточные шпоры, мозоли, болезни коленных суставов, позвоночника, таза.
Внимание!
Различают у взрослых и детей одностороннее и двустороннее плоскостопие, происходит деформация стоп обеих ног, чаще всего при внутриутробном нарушении развития, отсутствии квалифицированного подхода с целью исправления патологии.
Диагностика патологического заболевания стопы
Для выявления степени плоскостопия у пациента проводится внешний осмотр стопы – наличие мозолей, потертостей, натоптышей, далее измеряется угол и высота продольного свода, учитываются жалобы больного, изучается отпечаток стопы на бумаге.
Доктор назначает инструментальное исследование – рентген, электромиография для определения электрической активности мышечной системы, подография – биомеханика ходьбы.
На заметку!
В домашних условиях можно провести несложный тест – нанести на подошву ног красящие вещество, сделать отпечаток на белом листке бумаги. После провести линию параллельно подошвенной вырезки от пятки к пальцам. Если отпечаток узкого места занимает не менее половины проведенной линии – то результатом является плоскостопие.
Лечение патологии
Лечение продольного плоскостопия на начальном этапе предполагает соблюдение следующих пунктов:
- Отсутствие продолжительных нагрузок на конечности,
- Укрепление мышц стоп методом хождения по контрастным поверхностям – песок, галька, трава, неочищенные бревна (активное применение профессионального массажного коврика),
- Контроль за массой тела, регуляция нормы и режима питание, употребление продуктов растительного происхождения, прием витаминизированных комплексов,
- Активный образ жизни – плаванье, легкие прыжки, йога для тренировки дыхания и правильного расслабления мышц, езда на велосипеде (под запретом – силовые упражнения, коньки, танцы, фигурное катание),
- Ношение удобной обуви с ортопедическими стельками, дышащей основой, каблуки для женщин не выше 4 см.
Лечение второй стадии включает прием обезболивающих препаратов, назначаются нестероидные противовоспалительные медикаментозные средства для устранения отечности и припухлости.
Внимание!
Активно используется массаж похлопывающими движениями для стимуляции кровообращения в лимфе, с применением охлаждающих средств. Физиотерапевтические процедуры – электрофорез, токи, магниты – используются для улучшения тонуса мышц, нормализации обменных процессов, укрепления состояния сводов.
Важно ежедневно уделять время гимнастике, не менее 15 минут за один подход. Процедура направлена на укрепление связочно-мышечного аппарата стопы. Показаны такие упражнения:
- Ходьба босиком на носках и пятках по различным поверхностям,
- Движения спиной вперед,
- Ходьба на внешней стороне стопы,
- Перекаты с носков на пятки,
- Балетная стойка,
- Сжимание стопы в кулак,
- Интенсивная опора на пальцы ног.
На третьей стадии без оперативного вмешательства не обойтись. Используются различные методики – операции на связках, сухожилиях, костях. После окончания хирургической терапии накладываются гипсовые сапожки сроком на один – полтора месяца. В реабилитационный период назначаются лечебные упражнения, массаж, физиотерапия.
Народные средства
Лечение продольного плоскостопия в домашних условиях можно выполнять с помощью подручных средств и лекарственных трав. Полезно делать примочки и компрессы с полынью горькой —, прикладывать листья к пораженным зонам на всю ночь.
Можно сделать кашицу с лимонным соком и 3% раствором йода (в равных пропорциях), добавить в состав 2 ложки аспирина, сделать компресс. Курс лечения – 3 дня подряд, а после перерыв на 7 дней.
Ножные ванночки с морской солью помогают устранить отечность, убрать усталость, тяжесть в нижних конечностях. На литр воды – ложка соли, длительность терапии – 15 минут. После смазать ноги питательным кремом.
Важно!
Не менее полезны контрастные ванночки. Следует поочередно опускать ноги в таз с холодной и теплой водой. В емкость можно добавить травяной отвар ромашки или шалфея. Во время менструации женщинам такие процедуры противопоказаны из-за риска открытия кровотечения.
При продольном плоскостопии специалисты рекомендуют использовать спиртовую настойку бессмертника, приобрести которую можно в аптечном пункте или изготовить самостоятельно по рецепту из Интернета. Смазывать настойкой обильно поврежденное место, без смывания.
Профилактика
Чтобы признаки и симптомы плоскостопия не потревожили, важно вести активный образ жизни, подбирать качественную и удобную обувь, своевременно устранять нарушения опорно-двигательного аппарата.
При статической нагрузке на конечности показано регулярно делать разминку, следить за питанием и не допускать ожирения. При первых признаках появления заболевания стоит обратиться за помощью к специалисту.
