Беременность и роды – ответственный период в жизни женщины. Когда малыш появляется на свет, кажется, что все самое страшное позади. Однако немало женщин начинают испытывать болевые ощущения, которых раньше не было. Молодая мама должна понимать, почему после родов болят суставы и каким образом можно избавиться от неприятной симптоматики на дому.
Причины болевых ощущений
Когда после родов болит тазобедренный сустав, молодая мама должна понять, чем вызвано такое состояние. Основные факторы, которые вызывают неприятные ощущения:
- Перенесенная анестезия во время родов,
- Травмы суставов,
- Увеличение физической нагрузки,
- Нехватка микроэлементов в организме.
Причины, почему болят суставы после родов, зависят от того, какое именно сочленение беспокоит. Рассмотрим наиболее часто встречаемые проблемы.
Боли в тазобедренном суставе
После родов именно тазобедренные суставы причиняют женщинам неприятности. Негативная симптоматика возникает вследствие трудных родов, когда для выхода ребенка кости таза расходятся.
У миниатюрных женщин риск развития проблемы выше. В большинстве ситуаций боль проходит самостоятельно по прошествии 1-2-х недель.
Боли в ногах
Если болят суставы ног после родов, часто причиной оказывается нагрузка, которая была при беременности. Во время вынашивания женщина может набрать до 10 кг веса, что сказывается на состоянии сочленений и связок, которым нужно носить этот груз.
После беременности и родов нагрузка сокращается, масса уменьшается. Однако появляются другие трудности. Теперь молодой маме приходится укачивать малыша, стирать и занимаясь домашней работой. Неудивительно, что после такого дня у женщины болят суставы ног.
Причины болей в других суставах
После родов боль в тазобедренном суставе, коленях и голеностопе может быть связана с изменениями, которые произошло внутри организма. Весь период беременности организм женщины «работал за двоих». Если развивающемуся плоду недоставало питательных веществ, но брал их от матери.
Нехватка кальция – распространенная причина болей. Все время роста ребенка ему нужен был этот элемент для формирования костей, будущих зубов и других структур.
Нередко после родов болят все кости и суставы. Такое состояние может быть связано с естественным процессом восстановления организма женщины после беременности и родового процесса. Этот отнимает немало времени, поэтому придется потерпеть.
После рождения малыша жизненный распорядок молодой мамы полностью изменяется. Теперь у нее меньше времени на отдых, ей приходится подолгу стоять, находиться в неестественном положении над ребенком, подолгу носить его. Все это сказывается на ее самочувствии и состоянии суставов.
Иногда беременность протекает с патологией. Может потребоваться соблюдением будущей мамой постельного режима. Когда во время вынашивания ребенка женщина мало двигалась, суставы ослабевают. Резкое возрастание активности после родов приводит к осложнению самочувствия и болевым ощущениям.
На заметку!
В предродовой период начинается активная выработка размягчающего гормона релаксина. Под его действием кости становятся мягче, и ребенок легче проходит по родовым путям. Такая мягкость может спровоцировать сильный болевой синдром.
Болевые ощущения могут считаться нормальным явлением у молодых мам после завершения родового процесса. Однако в норме они проходят в течение месяца. Если улучшения не наступили, врач может выявить заболевание. Для этого важно обратиться за медицинской помощью.
Домашние методы лечения
Улучшить состояние суставов после родов и уменьшить болевые ощущения можно с помощью простых домашних способов. Важно обратить внимание на режим дня, питание, привычки. Это поможет уменьшить неприятные послеродовые проявления.
Восстановиться быстрее помогут следующие практические рекомендации:
- Научиться правильно держать ребенка, чтоб уменьшать нагрузку на позвоночник и суставы,
- Принимать препараты кальция, которые разрешены при лактации,
- Выполнять специальные упражнения для разработки суставов после родов,
- Правильно выбирать позу для кормления, отдыха, минимально нагружая больной сустав,
- Пройти курс восстановительного массажа.
Восстановить самочувствие после родов и избавиться от боли в сочленениях возможно. Важно вовремя заметить проблемы и правильно установить причину их возникновения. Если требуется медицинская помощь, меры терапии могут отличаться.
Назначения врача
Перед тем, как рекомендовать методы восстановления женщины после родов, врач проведет обследования. Важно исключить серьезные заболевания, такие, как артрит, артроз, подагру и другие. Могут быть даны следующие рекомендации:
- Применение комплексов витаминов, содержащих кальций, калий и магний,
- Ведение здорового и активного образа жизни,
- Правильное питание,
- Выполнение гимнастики,
- Курс иглоукалывания,
- Физиотерапевтические процедуры,
- Курс восстанавливающего массажа,
- Лечебная физкультура.
Для того чтобы обеспечить позвоночнику и суставам правильное положение во время сна врач может посоветовать приобрести специальный ортопедический матрас. Ношение подходящей, обуви, корсетов или бандажей также может ускорить процесс реабилитации.
На заметку!
При сильных болях рекомендуются мази местного применения для их купирования. Важно учесть, что большинство медикаментов не применяется, во время грудного вскармливания.
Лечение болей в бедре или коленах не должно быть сосредоточено только на купировании неприятных симптомов. Доктор определит причину болезненности, и назначит терапию, направленную на стойкий положительный результат.
Когда пройдет
Боль в суставах после родов у некоторых проходит уже через несколько недель. Другие молодые мамы испытывают дискомфорт после появления малыша еще в течение нескольких месяцев или даже лет.
Боль может уйти с завершением лактации или после возобновления менструации. Все очень индивидуально, поэтому определить, норма это или патология, может только врач после проведения тщательного обследования.
Боль в сочленения после появления малыша на свет – распространенная проблема. Однако если проведена тщательная профилактика, такого состояния удается избежать. Радость материнства восполнит все сложности, которые пришлось перенести во время беременности и родов.
