Лечебные свойства мануальной терапии признаются самым безопасным и эффективным способом терапии патологий опорно-двигательного аппарата. Чаще всего она используется в качестве дополнения к медикаментозному лечению или назначается во время реабилитации после операции.
Главное условие успешного лечения —, своевременность и правильная техника процедуры. В данной статье рассмотрим самомассаж коленного сустава при артрозе первой степени, который способен предотвратить развитие патологии. Как делать массаж колена при артрозе в домашних условиях —, читайте и смотрите ниже.
Зачем и почему
Массаж коленного сустава при артрозе способен существенно облегчить проявления заболевания, избавив пациента от боли и скованности в ногах. Однако, данная процедура не может заменить комплексного лечения диагноза.
Массаж при гонартрозе коленного сустава в качестве дополнительного средства лечения допустимо использовать на любой стадии патологии при условии отсутствия противопоказаний.
Дегенеративные изменения в суставе происходят по причине износа хряща. Мануальная и физиотерапия не восстанавливают сам хрящ, но при этом способствуют улучшению обменных процессов в тканях, а именно:
улучшает кровообращение в тканях сустава,
- устраняет отечность,
- способствует выработки синовиальной жидкости,
- стимулирует лимфоотток,
- препятствует отложению солей и разрушению хряща,
- снимает спазмы и напряжение в мышцах,
- улучшает двигательную способность сустава.
Разновидности техник
Не секрет, что видов массажа существует много, мы же рассмотрим самые популярные и эффективные: японский, русский, финский, шведский.
Японский массаж Шиацу при деформирующем артрозе выполняется точечно, воздействуя на рефлекторные зоны организма. Как правило, надавливание на триггерные точки вызывает болевые ощущения.
Техника русского и шведского массажа очень похожи. В них преобладают поглаживающие и растирающие движения ладонями. Шведская техника допускает пассивное движение коленном.
Финский массаж выполняется большими пальцами рук, усиленно разминая пораженный сустав и окружные ткани.
Важное условие! Перед началом сеанса следует убедиться в отсутствии противопоказаний к данной процедуре.
Показания и противопоказания
Ни одна лечебная процедура не может считаться абсолютно полезной и применяться ко всем пациентам без исключения.
Все дело в индивидуальных особенностях здоровья и состояния суставов. Хирург или ортопед перед началом мануальных практик подскажет, можно ли делать массаж коленного сустава при артрозе именно вам.
Существует ряд клинических показаний к массажу:
- деформирующий артроз,
- травма мениска,
- растяжение и разрыв связок,
- реабилитационный период после травмы и операции.
Противопоказана процедура при:
остром остеомиелите, синовите,
- обострении артроза, сопровождающегося воспалением,
- открытых ранениях и кровотечении,
- туберкулезе суставов,
- периартрозе,
- тромбозе,
- лихорадке,
- повышенной температуре тела,
- психических расстройствах.
Техника выполнения
Для выполнения массажа при гонартрозе потребуется разогреть не только мышцы и связки вокруг колена, но и подготовить все тело к процедуре, чтобы усилить кровообращение в конечностях.
Техника массажа:
- подготовительный этап (растирание спины и поясницы, разминание мышц бедра растирающими, поглаживающими, встряхивающими движениями),
- основные движения (поглаживание и разминание мышц и связок вокруг колена, растирание бедра, вращение голени, пассивные сгибания и разгибания, круговые движения коленным суставом, разминание коленной чашечки кончиками пальцев),
- заключительный этап (поглаживания ноги и легкие встряхивания бедра).
Выполнить массаж при атрозе стоп и колен можно самостоятельно, внимательно изучив технику выполнения. Перед началом курса нужно обязательно посоветоваться с ортопедом.
Ни в коем случае нельзя применять резкие, ударные, чрезмерно болезненные приемы, которые могут повлечь спазмирование окружных мышц или повредить сустав и сухожилия.
Ноющие, тянущие, резкие боли во время процедуры —, сигнал к уменьшению силы воздействия или полному её прекращению.
Правильная техника выполнения массажа при артрозе колена показана в видео.
Несколько советов для увеличения эффективности процедуры:
- перед массажем распарьте сустав (10-15 минут провести в теплой ванне или сделать горячий компресс на колено),
- в качестве массажной растирки используйте подогретый на водяной бане натуральный мед с несколькими каплями эфирного масла, животный жир (медвежий, свиной) или профессиональный крем с согревающим эффектом,
- при возникновении болей в суставе или раздражения кожи во время сеанса, процедуру следует прекратить,
- после окончания сеанса массируемый сустав оборачивают в марлю и укрывают шерстяной тканью.
Применение массажеров
Массажеры для суставов воздействуют на акупунктурные точки, стимулируя выделение синовиальной жидкости, кровообращение, лимфоотток.
С помощью электрического массажера достигается обезболивающий эффект, сустав становится более подвижным, а сама процедура не требует дополнительных хлопот по изучению техники массажа коленного или плечевого сустава при артрозе и приготовлению растирки.
Массажер оказывает тепловое, магнитное, инфракрасное, электроимпульсное воздействие, за счет чего процедура приобретает эффект физиотерапии. Стоимость такого устройства в интернет-магазине производителя —, 7000руб.
Также существуют специальные массажные кресла и электрические приборы для массаж при артрозе не только коленного, но и плечевого, локтевого, тазобедренного сустава. Можно ли делать подобные процедуры должен ответить ваш лечащий врач.
Использование деревянных роликовых массажеров допустимо при выполнении самомассажа. Важное условие —, соблюдение правил классического массажа колена, о котором вы читали выше.
Заключение
Исследования, проводившиеся на группе пациентов с диагнозом гонартроза коленного сустава доказали, что мануальная терапия —, эффективное средством, справляющееся с проявлениями артроза и качественно улучшающее состояние пациента.
На ранних этапах развития патологии процедура способна полностью восстановить утраченные функции сустава и усилить регенерацию хряща. Как и другие лечебные средства, массаж имеет показания и противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом перед началом курса восстановительной терапии.