Двуглавая и камбаловидная мышца располагаются на задней поверхности голени и отвечают за движение стопы, колена и стабилизацию тела при вертикальном передвижении. Болезненные ощущения в голени возникают в результате судорог, метаболических нарушений, патологий вен и артерий, травм и перенапряжения.
Зачастую, за врачебной помощью обращаются пациенты, у которых боль приобрела цикличный или постоянный характер. В данной статье разберемся, почему болят икроножные мышцы ног и что делать, если боль не проходит.
Причины болевого синдрома
Боль в икроножной мышце при ходьбе и в покое может беспокоить пациента из-за наличия у него патологии, клиническая картина которой отражается на болезненности в ногах, либо первопричиной боли являются физиологические особенности, не требующие вмешательства специалиста. Разберемся, как их отличить.
Физиологические причины болевых ощущений не представляют опасности для здоровья и считаются нормой.
Неопасную мышечную боль провоцирует гипертрофия (увеличение) мышц после длительной физической нагрузки (бег, ходьба, прыжки) за счет скопления в них молочной кислоты (продукт обмена энергии).
Болевой синдром проходит в течение 1-2 дней после нагрузки, ускорить процесс помогает контрастных душ, массаж, банные процедуры.
Также причиной, почему болит мышца на ноге в области икры, может быть банальная усталость после ношения неудобной обуви на протяжении всего дня. В данном случае профилактикой болей является ортопедическая обувь и регулярная суставная гимнастика, а при возникновении неприятных ощущений достаточно обеспечить отток венозной крови, приподняв голени под углом 30-45 градусов на 15 минут.
Спортсмены часто страдают от перерастяжения двуглавой и камбаловидной мышцы голени. При отсутствии качественной разминки, мышцы нередко травмируются в результате резких движений во время активной тренировки.
Терапия требует ограничения физической нагрузки и покоя, пока мышцы не восстановятся.
Опасность заключается в патологиях, провоцирующих болевой синдром в голени. Разберемся, что может быть за патология, если опухла икроножная мышца:
- варикоз,
- тромбофлебит,
- атеросклероз,
- миозит,
- миопатия,
- фибромиалгия,
- беременность,
- остеомиелит,
- заболевания ОДА (остеоартроз, бурсит, артрит и др),
- заболевания позвоночника и спинномозговых нервов (ишиас, радикулит и др.),
- невралгия (в частности заболевание периферических нервов и защемление седалищного корешка),
- прием кортикостероидов,
- опухолевые новообразования,
- нарушение электролитного баланса (судорога),
- патологии эндокринной системы,
- гормональный сбой,
- травма голени и икроножных мышц.
Как видите, причин, предшествующих болям в голени, очень много.
Некоторые из них представляют настоящую опасность для жизни и здоровья организма.
Поэтому, не стоит полагаться на собственную интуицию и заниматься самолечением.
ВАЖНО! При повторяющихся болях, обратитесь к врачу с вопросом о том, чем лечить боль в икроножной мышце.
Рассматривают причины и назначают лечение боли в икроножных мышцах такие специалисты, как инфекционист, травматолог, ревматолог, флеболог, ортопед, хирург.
Лечение
Если боль застала врасплох, то устранить симптом болезни —, боль в икроножных мышцах под силу любому человеку у себя дома. Однако, нижеописанные методы не лечат само заболевание, а маскируют его проявления.
Для снятия боли и отечности с икроножных волокон достаточно воспользоваться противовоспалительными и анальгезирующими препаратами. Для снижения вероятности побочных эффектов рекомендуем использовать мази и гели для наружного нанесения, вместо таблеток (Быструмгель, Финалгон, Терафлекс, Найз, Диклофенак, Кетопрофен, Ксефокам и др).
СОВЕТ! После нанесения крема на кожу в месте локализации боли, необходимо размять конечность, усилив приток крови к верхним слоям кожи, чтобы усилить эффект препарата.
Устранить жжение в икроножной мышце позволяет водно-спиртовой компресс (1:1). Повязку накладывают на 30-40 минут на заднюю поверхность голени.
При усталости после длительной ходьбы или занятий спортом можно выполнить массаж с противовоспалительной мазью, в течение 20 минут голени поместить на возвышенность.
Отек икроножной мышцы может свидетельствовать о варикозном расширении вен или нарушении водно-солевого баланса, тогда врачом назначаются медикаменты, препятствующие закупориванию сосудов, во втором случае —, витаминно-минеральный комплекс и диета.
Нарушение электролитного баланса может спровоцировать резкую боль в икроножной мышце ночью.
Если судороги повторяются неоднократно, следует обратиться к врачу для устранения причины и исключения возможных осложнений.
Однократное появление судорог снять легко, ущипнув за глубокие слои мышц пораженную голень, сделав растяжку и приняв контрастный душ.
Отек икроножной мышцы устраняет компрессионное белье или чулки. Особенно актуально для людей, чья работа требует длительного стояния и перелетов. Ношение компрессионного белья имеет противопоказания и должно быть согласовано с врачом.
Что делать не рекомендуется
При неоднократном возобновлении болевого синдрома, не стоит ограничиваться оказанием первой помощи и бесконтрольно принимать лекарства. Получите рекомендацию врача о том, что делать если болят икроножные мышцы, пройдя обследование на наличие заболеваний сосудов, метаболизма и секреторных желез.
Профилактика
Профилактические меры болей в ногах направлены на устранение факторов, влияющих на развитие заболеваний сосудов, набор лишнего веса, гормональных сбоев, а также предупреждение переутомления, деформации суставов, травмы.
Соблюдая следующие рекомендации, вам не потребуется знание о том, как снять боль в икроножной мышце:
- соблюдайте правильный режим питья и питания. Рацион должен содержать все необходимые строительные материалы для организма (минералы, витамины, белки, жиры, углеводы), а количество чистой воды в сутки не менее 25 мл на 1 кг веса тела,
- носить преимущественно удобную обувь на среднем каблуке (для женщин), выбирать ортопедическую стельку при наличии проблем со стопами,
- отказаться от вредных привычек, алкоголя, кофе, избытка соли и сахара, жирных и копченых блюд,
- заниматься умеренной физической активностью не менее 30 минут в день,
- принимать контрастных душ,
- при переутомлении мышц сделать водно-солевой компресс или принять солевую ванну.
Заключение
Некоторые люди редко обращают внимание на судороги и боли в ногах или, когда тянет икроножную мышцу, предпочитают закрыть глаза на недуг и обойтись анальгетиками. Однако, болевой синдром в голени может свидетельствовать не только о переутомлении, но и о серьезных патологиях или травмах (см. причины), которые требуют немедленного врачебного вмешательства.
Предотвратить физиологически неопасные боли в ногах, возникающие при перенапряжении, достаточно просто —, следует всего лишь придерживаться рекомендаций, описанных выше.
